만성 스트레스, 몸과 마음이 보내는 경고
– 마흔 이후, 나를 위한 작은 쉼이 필요할 때“잠을 자도 피곤하고,별일 아닌데 울컥하고,말수가 줄고, 그냥 ‘무기력’해요…”혹시 요즘 이런 느낌, 자주 드시나요?40대, 50대.누군가에게는 ‘가장 강할 때’라지만사실은 가장 많이 지쳐 있는 시기입니다.직장에서는 책임이 무겁고,가정에서는 엄마이자 딸, 아내로서의 역할이 쉴 틈 없이 이어지죠.그 무게를 꿋꿋이 버텨내던 어느 날,문득 내가 무너지고 있다는 느낌이 들 수 있어요.📌 만성 스트레스는 여성의 몸과 마음을 어떻게 무너뜨릴까요? 몸이 보내는 신호들이유 없는 두통, 소화불량, 불면증쉽게 피로하고, 체력이 뚝 떨어지는 느낌가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 날이 늘어남생리불순, 갑상선 이상, 어깨‧허리통증 등 호르몬 불균형 증상 마음이 보내는 신호들사소한 일..
2025. 4. 3.
