다이어트 반찬1 두부로 만든 저염 저탄수 반찬 3가지｜당뇨·다이어트에 좋은 건강식 레시피 두부로 만든 저염 저탄수 반찬 3가지｜당뇨·다이어트에 좋은 건강식 레시피 📌 두부 시리즈 보기📚 두부 식단 시리즈1. 된장 한 스푼 다이어트 ｜ 2. 아침 식단 건강을 생각하는 식단에서는 ‘맛’과 ‘영양’을 동시에 잡는 것이 어렵게 느껴질 수 있습니다. 특히 당뇨 환자나 다이어트를 하는 분들에게는 저염식, 저탄수화물 식단이 필수입니다. 오늘은 두부를 활용한 저염 저탄수 반찬 3가지를 소개합니다. 맛있게 먹고도 건강을 지킬 수 있는 실속형 반찬 레시피입니다.1. 두부 브로콜리 볶음브로콜리와 두부는 둘 다 혈당을 천천히 올리는 식품으로, 당뇨 관리에 좋습니다. 간단한 볶음으로 단백질과 식이섬유를 동시에 섭취할 수 있습니다.재료두부 1모브로콜리 한 줌올리브오일 1스푼, 간장 1/2 티스푼만드는 법두부는 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
